• 涨姿势∣办公室座椅应该有多高?

    对于上班族来说,椅子就像是第二张床,你关心过第二张床的高度吗? 对于上班族来说,椅子就像是第二张床,大部分时间都要坐在上面工作。椅子过低,腿会不自觉地…

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  • 膝关节保健操,合理运动才是真正的锻炼

    膝关节是双腿最重要的部位,因为下肢的髋环节与踝关节都有骨骼架构维护,比较稳定,而膝关节却是一个平面关节,又是人体最大的关节,且结构复杂,全靠软组织来维持稳定和运…

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  • 骨骼关节都健康 生活才能更轻松

    关节炎——不死的癌症关节炎被世界卫生组织称为“不死癌症”。我国约1.2亿人正在经受着骨关节炎的折磨,其发病率远超心脑血管疾病,致残率高,严重损害患者的生活自理能…

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  • 你的膝关节真的保护好了吗?

    膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。根据专家研究统计,膝盖负重倍…

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  • 警惕:身体出现这4个信号,就是骨头出现问题了!

    有人认为骨质疏松症离自己很远,果真如此吗?骨质疏松发病隐匿,早期没有特别症状,它就像一个“ 沉默的杀手”。您了解骨质疏松症吗? 又该如何预防呢?又该如何治疗呢?…

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  • 5个动作最伤关节,看看你中招了吗?

    不正确的运动方式,不仅伤害身体,还极易患上骨性关节炎疾病。很多人都不知道,日常生活中的一些习惯性小动作,就可能是加速你关节退化的原因,只要多留意一些生活细节,就…

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  • 清理血管的神奇食物,30岁以后一定要多吃!

    血管是人体中负责输送营养物的重要通道,随着年龄的增加,身体中的血管也会出现老化、堵塞的现象,血管堵住了就会引发心脑血管疾病。不过,如果能改善饮食习惯,多吃一些清…

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  • 你离鼠标手还有多远?

    办公室里的上班族们全神贯注面对电脑,手指飞跃在键盘间,噼里啪啦的声响此起彼伏,就像一场经久不息的演奏会。数据显示:每位上班族每天手抓鼠标敲键盘的时间至少有6至8…

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  • 如何跑步避免伤害关节

    近年来流行下山跑,据说这么跑对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身理事会的健身专家克里斯·弗雷塔格指出,除非…

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  • 关节痛的原因

    关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质,它能防止骨头末端互相磨擦在一起,并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。关节痛的原因当时光久远…

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